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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）身體常出現腹痛、熱潮紅、盜汗、低血糖、頭暈等小毛病，別輕忽！小心，可能是有「賈伯斯病」之稱的—「神經內分泌腫瘤」（ＮＥＴ）作祟，資深演藝人員馬如龍大哥日前也因罹患此病而過世。什麼是神經內分泌腫瘤？安南醫院消化科蔡坤峰醫師表示，神經內分泌腫瘤有逐漸增加趨勢，通常好發於40～69歲年齡層朋友，其中男性比例高於女性，其發生跟人體神經系統分布有關，約6成生長在胰臟或胃腸道，其次則生長在肺部或支氣管。若不轉移存活率高根據荷爾蒙分泌情況及有無症狀，神經內分泌腫瘤可分為第一種功能性腫瘤，特別是胰腸胃道腫瘤，時常以熱潮紅、腹痛、腹瀉、低血糖、盜汗等症狀表現，容易被誤診為其他疾病。另一種則為非功能性腫瘤，因其往往沒有症狀,因此發現時往往較嚴重且合併轉移。然而，蔡醫師亦強調，此類腫瘤相當不易診斷，通常從發生到診斷約需5~6年時間，但隨著健檢與內視鏡檢查的更加普及化，某些生長於消化道之神經內分泌腫瘤得以早期發現，並且可透過內視鏡手術切除。及早發現神經內分泌腫瘤，病患存活期平均可達17年，不過若已轉移，則病患平均活不過4年。數月反覆腹痛、盜汗 建議盡快就醫檢查目前健保給付已通過新型長效型體抑素，可針對神經內分泌瘤之症狀進行控制，提升無症狀存活期可能性。至於分化不良期別因惡性度高，必需考慮化療或標靶治療，目前部分類型的神經內分泌瘤可申請健保標靶治療，然而還是老話一句，預防勝於治療，早期診斷早期治療乃千古不變原則。若自身發現連續數月反覆腹痛、腹瀉、盜汗和不明原因低血壓跟低血糖，自身就要有所警覺。蔡坤峰醫師強調，神經內分泌腫瘤多屬低惡性度預後佳，不過仍有潛在的惡性化轉移風險，有所懷疑就要趕快至醫院進行完整抽血與影像內視鏡檢查，早期發現治療。更多健康相關新聞感冒抽淡菸「不傷身」 醫：想太多扭扭腰瘦出S曲線 自己修復骨盆醫教吃香蕉降尿酸 實測1週有感避免暑假胖一圈 健康養成不怕胖連三天36℃熱壞 心肌梗塞病號激增＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

[新頭殼newtalk] 不滿「紅色媒體」入侵台灣，「館長」陳之漢、時力立委黃國昌本週日（23）將在凱道舉辦「拒絕紅色媒體、守護台灣民主」遊行，事實上，黃國昌早在7年前就發起反旺中，一路以來，承受不少攻擊，他在接受《新頭殼》專訪時，談到這段心路歷程，他呼籲支持623理念的民眾能共襄盛舉，「623不是替時力抬轎！這是跨越黨派、有意義的公民運動」。「反對媒體壟斷，拒絕中國黑手、捍衛新聞自由！」，2012年，黃國昌和一群學生、學者因反對旺中併購中嘉案出面抗議，當時旺中集團擬跨媒體經營，被外界視為恐形成媒體壟段、箝制媒體發展、戕害新聞自由，最終在各界的壓力下，國家通訊傳播委員會決議（NCC）決議旺中案不予通過。當年全力反旺中案的黃國昌，經過7年的時間，媒體環境不見好轉每下愈況，甚至演變成嚴重的國安問題。在香港反送中的慘痛經驗下，他和館長因看不慣中共入侵台灣媒體明目張膽，兩人聯手發起「拒絕紅色媒體」活動，目標依舊是對抗議「紅色媒體」。有鑑於中共對台灣媒體的滲透，嚴重危害台灣民主、新聞自由，他們號召民眾站出來向紅色媒體說「不」，並要求紅色媒體滾出台灣。黃國昌說，本月16日他在臉書發起募款活動，在短短一小時火速達標，成功募集190萬元。至於招募志工方面，也在短時間內找到300名志工。在臉書活動報名參加的人數，有2.8萬人表示會參加、9萬人有興趣，民眾對此反應相當熱烈，這些都顯示民眾長期以來對紅色媒體的憤怒。  募款、募志工火速達標  黃國昌訝異「非常驚訝、且超乎預期！」黃國昌驚呼地說，其實籌辦活動的時間非常短，但短時間內可以招募超過300以上志工，參與者都是犧牲自己的時間、力挺這項活動，「我真的很感動」。對於當天會有多少人參加遊行？他說，「希望人越多越好」，他最擔心的是天氣，萬一下雨，也希望大家風雨無阻，風雨生信心，一起拒絕紅色媒體！這項活動將在週日下午2時開始，5時30分左右結束，採演講方式進行，主辦單位並未提供交通、遊覽車，甚至政黨動員，整場活動都由民眾自主性參與。他拿著「拒絕紅色媒體、守護台灣民主」的扇子與貼紙，興奮地說，這是支持者熱情贊助，「參加活動沒辦法發便當，更沒辦法發走路工，但會送你扇子，拿這個扇子，非常有意義，也有限量的貼紙，會送給到場朋友！」反旺中7年以來  一路遭受攻擊、抹黑「當媒體變成老闆工具，本身就是很可悲事情！」，談起7年以來，反旺旺中時的心路歷程，黃國昌扳起面孔，嚴肅地說，「旺中集團從2012年走路工事件開始，一路追殺我到2015年立委選舉，我擔任立委期間，極盡抹黑打擊之能事，這一路上的攻擊，完全反映旺中集團的本質。」「媒體作為報老闆個人的打手、工具、鷹犬，這是很可悲的事，更嚴重的是進一步提升到國安問題，成為中共的傳聲筒、代言人，這就是大事！過去7年只驗證一件事，期待蔡衍明自己悔改是緣木求魚、痴人說夢、絕對做不到！你看旺旺中時集團離開多少新聞優秀從業人員？蔡衍明背後的主子就是中共，很清楚就是用錢，製造一篇又一篇的新聞，去抱北京政府大腿！」為了解決台灣遭到紅色媒體的入侵，黃國昌認為，應該從公民自決、政府、立法部門部分著手，他說，每一個消費者和公民要有自覺起身抵抗，拒買中時、拒看中天電視，甚至關係企業都不要支持它，再來，政府部門不能毫無作為，「NCC可以讓中天擺爛，當初承諾的附款都沒有做、也沒有撤照，這禮拜壓力大了一點，才輕罰50萬元，根本就是笑話！NCC到底做了什麼？」立法部門方面，不管是廣電三法修正、兩岸關係條例修正、反併吞滲透法修正都是「重中之重」，旺旺中時把台灣的新聞當成廣告賣給中共卻輕罰，簡直就是笑話！」 不分黨派 認同訴求、理念都歡迎參加623活動除了呼籲民眾參加，也邀請總統候選人、政黨領袖一同參加，黃國昌指出，活動沒有動員特定政黨團體，只要認同理念、訴求的人「不分黨派」都歡迎，不過當天並沒有任何總統候選人到場，主辦單位有聯絡四個主要政黨黨主席，會出席的只有時代力量黨主席邱顯智，「到目前為止，我們感謝民進黨、時代力量，已經發表聲明支持這項活動的理念」。「623不是替時力抬轎！這是跨越黨派的公民運動，不然不會公平邀請四個主要政黨！」黃國昌強調，該活動對台灣相當有意義，有人會問為何要找館長，「因為館長願意出來，對抗中共、對抗紅色媒體，有什麼不好！越多人參與，力量才會更大！」 更多新頭殼報導要求NCC撤中天照被韓國瑜嗆 黃國昌反擊！呼應「反送中」 黃國昌：再度起身反抗旺中 不能繼續消極沈默！

歐洲冠軍足球聯賽結束讓您頓失重心嗎？最貼近足球迷的愛爾達電視好戲一波接一波，繼FIFA女子世界盃足球賽之後，從6月15日早上8點開始，一直到7月8日凌晨3點冠軍戰，加碼播出2019年美洲盃足球賽，包括梅西(Lionel Messi)、蘇瓦雷斯(Luis Suarez)、哈梅斯(James Rodriguez)等超級球星領銜，披上國家隊戰袍，讓您的夏天繼續充滿足球的熱力。愛爾達電視將透過愛爾達體育1台(CH 200) 、愛爾達體育3台(CH 202) Hami Video 及 ELTA TV 愛爾達電視 APP，將梅西力拚生涯第一座國家盃錦標的奮鬥之路，呈獻在國人面前。 梅西至今仍無國家隊冠軍 上屆飲恨本屆力拚登頂一生大小榮譽都已包辦的阿根廷隊長梅西，唯一欠缺的就是國家隊冠軍，過去五年內接連在世界盃及美洲盃冠軍戰倒地，讓他一度退出國家隊。而今重回「南美牛仔」，上個月在巴塞隆納又接連丟失西班牙國王盃和歐冠，讓他飽受各界壓力，連兒子也以此開他玩笑。梅西立刻重整旗鼓，誓言一定要在這屆美洲盃一舉登頂，他能不能在阿奎羅(Kun Aguerro)、迪巴拉(Paolo Dybala)等隊友協助下一嚐宿願呢？ 內馬爾重傷缺陣 巴西仍具奪冠實力雖然一哥內馬爾(Neymmar Jr.)因傷無法出賽，讓巴西戰力受損，但森巴軍團的火力一向無需擔心，反而值得開心的是門將阿利森．貝克(Alisson Becker)本季在利物浦證明他實力更上層樓，對巴西的後防線是極大的幫助，森巴軍團仍然是奪冠大熱門。反倒是烏拉圭、智利及哥倫比亞這三支勁旅，本季招牌球星的狀況皆不若去年同時期，能否踢出亮眼的成績，值得觀察。 卡達、日本獲邀參加 亞洲盃冠亞軍盼衝擊拉丁足球除此之外，第四度受邀、第二度參賽的日本隊，本屆也將為明年東京奧運預做準備，安排了U23代表隊加上幾年前輩，力拚年輕一輩的經驗值。至於新科亞洲冠軍、也是2022年世界盃主辦國卡達，本屆也首度獲邀，兩支亞洲球隊和十支南美勁旅一較高下，也非常有看頭。 精選賽事預告：6/15(六) 08：00 巴西 vs. 玻利維亞（開幕戰檢視森巴軍團戰力）6/16(日) 05：50 阿根廷 vs. 哥倫比亞（梅西大戰哈梅斯）6/21(五) 06：50 烏拉圭 vs. 日本（烏拉圭欲被去年友誼賽輸球之怒）6/25(二) 06：50 智利 vs. 烏拉圭（比達爾力拚蘇瓦雷玆）

為持續鼓勵更多青年夢想家築夢圓夢，台中市政府勞工局積極推動摘星計畫，第一期創業青年，今年下半年期滿，之後釋出光復新村26個空間、審計新村8個空間，共34席。即日起到7月11號止，備妥創業計畫書及規範表件，即可參加評選，預計8月公告錄取名單，歡迎更多青年到台中實現創業夢想。勞工局表示，摘星計畫104年起推動，第一期創業青年，今年下半年陸續屆滿4年，共有21位優秀青年通過審查，得續留2年，其他26個第一期創業空間及8個近期離駐空間，將一併釋出，辦理招募，這次招募進駐基地是光復新村及審計新村，摘星山莊經評估後，考量基地古蹟限制等因素，將不再對外招募進駐。勞工局指出，光復新村創業青年林家進(莫仔桌遊)，進駐期間獲得經濟部破殼而出企業表揚，也成功爭取多項創業計畫補助，並參加全國創新創業競賽獲獎，期滿離駐前，積極對外拓點創業，目前已在台中秀泰生活館文心店設有專櫃。審計新村創業青年許宸豪(Chaiwood柴屋)，則是在進駐期間積極爭取參賽曝光，成功取得聯合設計獎、金點設計獎及台灣良品工藝獎等優異成績，創業表現亮眼。勞工局長吳威志表示，市府持續推動摘星計畫，今年度更加強推動青創導師制度，邀請各產業成功企業人士與學者專家擔任青創導師，帶領摘星青年提升創業能力，原有32位青創導師，今年增加到48位，並分組提供每位創業青年3位專屬導師，未來也將持續媒合成功企業家、創投業者及第一期21位優秀續留青年加入青創導師行列，提供進駐青年更全面的創業輔導服務。另外，凡遞補進駐光復新村及審計新村青創基地的青年，可申請競爭型創業獎勵，依申請項目分別補助50%經費額度，共有創業營運空間整理費用、辦理活動費用、參加外部訓練費用及參與創業競賽獲獎或通過創業補助計畫的獎勵。

（中央社台北22日電）香港大專學界與網民發起的抗議升級行動，至今天凌晨1時，灣仔警察總部外僅剩數百名示威者駐守、未見衝突；金鐘太古廣場昨晚聚集數千民眾，為日前墜下身亡的梁凌杰作「頭七」悼念。綜合香港直播畫面與媒體報導，大批示威者昨晚繼續包圍灣仔警察總部，且入夜後人數越來越多，現場情緒高漲；示威民眾昨晚近10時，曾亮起手機閃燈，高呼：「香港警察、知法犯法」、「撤回」、「放人」等口號。多名民主派立法會議員也到場，呼籲民眾不要嘗試攻擊警察總部。駐守在總部前的示威者，除頭戴安全帽與護目鏡外，還有不少民眾搬來鐵柵欄，採三角形排列方式在大門前逐起層層路障、意圖圍困總部。昨天正是15日晚間，在金鐘太古廣場外牆棚架墜下身亡的梁凌杰「頭七」。昨晚11點左右，太古廣場外金鐘道仍聚集數千民眾，等待排第5輪隊伍為梁凌杰上香、焚燒元寶、獻上白花，並在留言板貼上哀悼字語。香港眾志秘書長黃之鋒昨晚11時許在警察總部現場表示，梁凌杰的父母感謝大家支持，也希望大家平平安安，不流血、不受傷、不被捕。至昨午夜，軍器廠街、附近的駱克道、部分軒尼詩道等仍有許多示威者。警察總部內則可見警員手持盾牌、一字排開戒備，此前示威者曾不時向警察總部內警員投擲雞蛋，導致外牆遍佈蛋液和雞蛋殼。對於示威升級行動，香港政府發言人昨晚發表書面聲明稱，政府尊重市民遊行集會的權利，但示威活動已對多項公共服務構成影響及阻塞交通，為市民帶來不便。（編輯：林克倫）1080621

採訪・撰文＝葉佩珒你是抹茶控嗎？抹茶產品百百種，你或許對於抹茶融入各類甜品與飲品已經感到不新奇了，然而，「抹茶咖啡」要做得好卻很有挑戰，要想讓咖啡和抹茶這兩種苦味的元素完美結合、不加入過多糖，喝起來又有層次，該怎麼做？cama café與辻利茶舖共同聯名，就要挑戰推出消費者未體驗過的抹茶咖啡新滋味。欣賞彼此的職人精神，踏出抹茶咖啡的第一次合作cama café為台灣首創以「現烘」模式經營的連鎖咖啡品牌，因堅持手工挑豆及每日新鮮烘焙，創業後就受到消費者喜愛，咖碼股份有限公司（cama café）董事長何炳霖表示，由於觀察到消費者對於抹茶口味商品的喜愛，因此想將自家的咖啡與抹茶結合呈現給消費者，但何炳霖解釋，抹茶的品質差異會影響到整體風味，「經過多方接觸後，我們發現辻利茶舖的高品質抹茶是最適合的合作目標，能展現更回甘、更具香氣的產品給消費者。」因此踏出cama café第一次與抹茶品牌的聯名計畫。同樣第一次將自家商品與咖啡做結合的高平摩志股份有限公司（辻利茶舖 TSUJIRI）執行長兼總經理內田翔太郎表示，辻利茶舖一直以來都想推廣茶道文化、希望能夠呈現最好的抹茶產品給消費者，然而，喜歡抹茶的客群並不是那麼地廣大「我們一直在構想其他方式，想讓大家都嚐嚐高品質抹茶的美好」內田翔太郎認為與cama café的合作計畫，便是讓更多消費者能夠品嚐到自家抹茶的一個好機會。不死甜卻回甘！主打大人系微苦滋味對於這次推出的3項飲品，何炳霖首推「抹茶咖啡拿鐵」，此品項為cama招牌商品經典拿鐵與辻利抹茶的結合，何炳霖解釋「微苦的風味呈現較符合cama café忠誠消費者的喜好，而cama café的產品也一直是主打著大人的風味」所以此飲品才會以無糖風味來切入市場。何炳霖認為市面上的抹茶咖啡飲品各具特色，但如果加入太多的糖份時，會掩蓋掉咖啡與抹茶結合時的層次感，雖然咖啡與抹茶都是口味偏苦的飲品，但如果原料品質以及比例調配夠細緻，其實就能呈現出「回甘」的風味，所以就算是加了黑糖的「黑糖抹茶咖啡拿鐵」在研發時也將比例調整的沒那麼死甜，除了凸顯抹茶與咖啡的原始風味，也與市面連鎖常見的含糖抹茶飲品有所區隔，提供喜愛咖啡的抹茶控新選擇。歷經半年研發，找出不搶彼此風采的最佳黃金比例抹茶跟咖啡的結合是很困難的任務嗎？對於此次聯名推出的「抹茶咖啡拿鐵、黑糖抹茶咖啡拿鐵」的產品研發過程，內田翔太郎也表示，抹茶跟咖啡在味道上都是非常具有自己特色的飲品，要將兩者結合但又不失去其中一方的風味是最重要的核心，因此研發過程中最花時間的就是找出抹茶跟咖啡兩者之間平衡的最佳黃金比例，要能凸顯兩者各自的風味且相輔相乘，才能讓消費者每一口都能同時品嚐到兩者精華所在。另外，除了抹茶咖啡，此次的聯名商品還推出了「黑糖抹茶鮮奶」，何炳霖解釋研發此款軟性產品的用意其實是考慮到不喝咖啡的消費者，當顧客來購買cama café時，也能帶上不愛喝咖啡的同伴一起享受！秉持呈現高品質產品的職人精神，有自信做出消費者沒喝過的抹茶咖啡雖然此次是cama café與辻利茶舖的第一次合作，但由於雙方都很欣賞彼此對於自家產品所講求的那份職人精神，因此對此次聯名飲品的品質十分具有信心。內田翔太郎表示「雖然市面上已經有其他的品牌推出抹茶咖啡等飲品，但我們細心把關的原料以及研發過程，一定能與其他品牌商品呈現出區隔」，認為cama café與辻利茶舖秉持著職人精神所調配出的抹茶咖啡，必定能為大家帶來味覺的新體驗！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【陳昱光╱台北報導】ETN元年來臨，券商搶攻指數投資證券新商機，力抗中美貿易戰魔咒，並進一步達成多元資產配置，工商時報19日與證交所、元大證券、富邦證券合力舉辦「2019台股大未來－ETN投資新趨勢」座談會，邀請證券業者與財經專家齊聚一堂討論，對ETN新金融產品進行深度解析，期望共同做大市場規模。工商時報社長陳國瑋致詞時指出，上市櫃公司掛牌檔數已達1,700檔，涵蓋多種產業及上下游供應鏈，且各公司特性皆有不同，跟過去買股方式不可同日而語，因此「懶人投資法」的概念應運而生，只要透過指數投資，就可以對應參與特定市場投資，創造收益，ETN即是結合多元投資概念，連結不同市場指數，且目前發行價格最高僅20元，可以較少金額投資，適合列入資產配置當中。陳國瑋表示，隨著金融商品推陳出新，不能再以「一招半式」走天下，要具備商品常識，才能立於不敗之地，今年為ETN元年，新商品需要市場積極推廣，以ETF為例，歷經16年時間穩步發展，整體規模已突破4,000億元，未來ETN市場可望更加活絡。元大證券資深協理許翠珊指出，ETF跟ETN都是追蹤指數報酬，不過，ETN是由發行商承諾給予投資人連結指數報酬，另外，ETN與ETF的最大不同之處，在於ETN較無追蹤誤差，投資人僅需負擔交易期間的投資手續費，費用相對透明、簡單。而除權息旺季將近，ETN是否配息成為股民關注重點，富邦證券資深副總吳仁傑指出，ETN配息與否將依照各券商發行條件而定，法規上並未特別制定。不過，以目前發行的十檔ETN皆為不配息，直接將息值再投資到成分股中，長期投資達到複利效果、避免增加股利稅負等優勢，且ETN商品交易稅為千分之一，能夠降低投資成本；未來希望逐步爭取ETN信用交易、當日沖銷等交易機制，並放寬外資投入ETN市場。目前共有十家符合ETN發行商資格，首波發行券商為九家，4月30日掛牌合計檔數十檔，上市櫃各有七檔及三檔，種類涵蓋連結台股、A股、電子概念及平衡高息概念四種，發行總額達55.25億元。另外，金管會6月已開放ETN可為商業銀行投資的有價證券，自4日起放寬資格，投資限額為有價證券投資上限不得超過銀行核算基數三成，可望增添ETN投資活水。

（中央社記者許秩維台北20日電）勵馨基金會今天表示，兒少仰賴家長與親屬照料，容易淪為家內和熟人性侵的受害者，為加強兒童自我保護意識，將藉由繪本宣導性侵害防治。勵馨基金會今天舉行「讓朵朵再次飛舞，防治熟人性侵缺你不可」記者會，分享兒童性侵防治工作的現況與困難，以性侵為主題的兒童繪本「蝴蝶朵朵」作者和繪者也到現場分享創作緣由。勵馨基金會副執行長王玥好表示，衛福部統計顯示，性侵害通報件數逐年上升，受害者年齡則下降。近5年每年平均1萬5380件性侵案，以2018年為例，9成加害人與受害人相識，6歲以下兒童性侵案中，4成7加害人和受害兒童有血緣關係。王玥好指出，從勵馨針對童年或早期性創傷倖存者的長年服務經歷中發現，家內性侵和熟人性侵是最大案源，主因是兒少仰賴家長與親屬的照料。有些人會問受害兒童為何不揭發，王玥好說，很多幼兒受害當下不瞭解發生什麼事，直到青春期才揭露，但因事隔久遠而不被相信，有時則因語言表達受限，說不出如何受害，只能哭鬧拒絕去加害者家。即使孩子向家人求助，也常因加害者是家庭經濟支柱，或家長認為值得信賴的人，孩子反被斥責或被要求顧全大局。王玥好表示，性侵害要復原很不容易，因此更應積極推動初級預防，東方人較保守，對性教育較隱晦，但如不及早做性教育和自我保護教育，可能讓兒童受害卻不自知或無法及時求援。除針對潛在被害人實施性侵防治教育外，也要強化保護者知能。「蝴蝶朵朵」的作者幸佳慧表示，看到社會上經常發生兒少性侵案，大家卻好像沒事一樣照常過生活，讓她覺得很難受，自己創作這樣的繪本，是希望作為性侵防治教育，更希望推廣到偏鄉，讓缺乏資源的孩子也能接觸。「蝴蝶朵朵」的繪者陳潔皓在兒時曾被保母一家性侵，他坦言，當時只能選擇躲在桌子下保護自己，但躲不了太久，要兒少揭露熟人性侵很難說出口，因此需要第一線保護者協助，如果沒有這道防線，孩子可能會重複受到性侵害。有鑑於偏鄉教育資源相對不足，勵馨基金會也預計今年下半年開始，推動蝴蝶朵朵傳愛偏鄉防治工作，為性侵案件比率較高的縣市募集兒童性侵防治教材，並培訓蝴蝶朵朵親子共讀種子教師，至學校、社區執行性侵防治宣導。（編輯：張雅淨）1080620

阿翔、謝忻婚外情風暴事發第9天看似落幕，相關話題仍在網路上延燒，曾與謝忻傳緋聞的藝人王少偉，日前透露對方曾致電他哭訴，外界好奇為何謝忻在此節骨眼會找王少偉？資深媒體人狄志偉分析此舉背後的原因其實頗心酸。▲連日來遭輿論撻伐，謝忻選以沉默面對。（圖／臉書）王少偉日前受訪時表示，謝忻在被拍到後數日主動打電話給他，電話那頭她痛哭失聲，但當時他人在國外，只好透過電話安撫對方情緒，「她其實很難過，話也說不太清楚，我就叫她靜一靜，真的要好好檢討。」坦言謝忻從沒在他面前哭過，也對於一個陽光、熱心的女孩做出這種粉身碎骨的決定感到意外，「這不是我認識的她。」▲王少偉希望外界給謝忻一點空間。（圖／資料照）有網友對於謝忻打給緋聞男友的舉動感到一頭霧水，對此，狄志偉在《新聞挖挖哇》發表看法，他認為謝忻之所以會打給王少偉，「因為她沒有人可以講」，表示如果兩人真的有在一起過，那絕對是理性、和平的分手，才能夠如此坦然，「不知道打給誰，我就打給我前男友。」▲狄志偉上節目談翔忻事件。（圖／臉書）對比阿翔有經紀公司、師父胡瓜、搭檔浩子等人救援，就連受傷最大的妻子Grace也公開表態原諒枕邊人、願意陪阿翔度過人生最低潮，相較謝忻事發後疑似獨自承受排山倒海的責難，處境確實令人擔憂又心疼。更多 NOWnews 今日新聞報導 嘆謝忻跳下懸崖粉身碎骨 王少偉：不是我認識的她 難撕小三標籤？她爆謝忻「有人罩」：不到2年復出 曾爆偷吃！男星護謝忻「留條路讓人走」 網民狂酸

【早安健康／張承宇報導】位於腰部的腰大肌是維繫美好曲線的重要關鍵之一，然而，過了30歲以後，肌肉卻會隨著年紀增長而漸漸衰弱，再加上腰大肌是平常較少運用到的部位，更加容易衰弱，使身材漸漸走樣。日本塑身專家推薦一個簡單的動作，只要簡單來回扭扭腰就能刺激、鍛鍊腰大肌，除了恢復美好身形，還可能幫助調整骨盆、腰椎，改善身體平衡！  鍛鍊腰大肌幫助恢復美好腰線，還能回正骨盆、腰椎  日本塑身專家今村大祐表示，平常姿勢不良會讓骨盆、腰椎偏離應有位置，使內臟下移，讓腰部失去美好曲線。而想要恢復美好的腰部曲線，透過扭轉腰部的動作來鍛鍊腰大肌就有可能做到。  今村大祐強調，腰大肌是支撐骨盆、腰椎的深層肌肉，透過簡單的扭腰動作，就可能鍛鍊腰大肌，並有燃脂的效果，同時還能活化骨盆周圍肌肉、改善骨盆與腰椎歪斜，讓內臟可能漸漸恢復位置。不僅如此，由於腰大肌是較大塊的肌肉，透過充分的鍛鍊，可望有效提升代謝，讓身體的基礎代謝提高、更容易瘦。  日本塑身專家土井千春也指出，包括腰大肌的腰部各處肌肉，是維持美好腰部曲線的重要關鍵，然而卻可能會從30歲開始隨著年紀增長而急速衰弱，需要靠鍛鍊來幫助保持體態美好。  日本格斯丘療法專家、前模特兒櫻田千智也表示，腰大肌等腰部肌肉是平常較難運用到的肌肉，而若有僵硬、血液流動不良問題，容易使與之相聯繫的骨盆因此歪斜，使身體平衡不良，甚至可能因此引發疼痛，因此積極鍛鍊是有必要的。  鍛鍊腰大肌，這樣扭扭腰超簡單！繼續看下一頁分享動作教學影片與圖解！  鍛鍊腰大肌這樣扭扭腰超簡單  雙腳與肩同寬，將腰部向右後方扭轉，使右手碰觸左臀、左手碰觸右臀，左右交互做20次即可。 ※做的時候注意身體保持與地面垂直，不要將腰部向下彎。  影片  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞感冒抽淡菸「不傷身」 醫：想太多醫教吃香蕉降尿酸 實測1週有感避免暑假胖一圈 健康養成不怕胖神經內分泌瘤 6成在胰腸胃連三天36℃熱壞 心肌梗塞病號激增＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】